SUCCESVOL AFVALLEN
MET 10 WEKEN
YOUR PERSONAL CHALLENGE
‘‘DE SLEUTEL TOT SUCCES ZIT IN HET VERANDEREN VAN IETS WAT JE DAGELIJKS DOET’’
-
Michelle
Ik ben inmiddels 22 kg afgevallen met Your personal challenge. Het allerbelangrijkste is dat ik niet alleen fysiek maar ook mentaal sterker ben geworden. Ik heb geleerd om bewustere keuzes te maken en dat betekent ook dat ik in het weekend kan genieten. Met de support van mijn trainer voel ik mij sterker dan ooit. Erg dankbaar voor waar ik nu sta, maar dit is nog zeker niet het eind punt!
-
Chantal en Ewoud
Samen staan we sterk in het proces. Chantal is 20kg afgevallen en Ewoud 38kg. We zijn inmiddels superfit geworden en hechten veel waarde aan het sporten nu we zoveel zijn afgevallen. Wij willen niet meer terug!
-
Rene
Ik ben 15kg kwijtgeraakt en voel me zoveel mobieler en fitter. Ik heb het plezier in het sporten gevonden en alles gaat veel makkelijker. En het mooie is dat ik na 1 jaar nog steeds op gewicht ben gebleven. Ik ben supertrots.
-
Jacqueline
Ik kwam op het juiste moment Your personal challenge tegen. Na een intakegesprek zijn we direct aan de slag gegaan. Met een lach en een traan hebben we de afgelopen maanden keihard gewerkt en de resultaat is iets waar ik heel trots op ben. Ik ben 15kg kwijt en kijk ernaar uit om de volgende 15kg kwijt te raken met YPC 2.0!
En NU is het tijd voor jou! Maak jezelf weer een prioriteit
Wat is nou 10 weken?
Werkwijze Your Personal Challenge
-
Afvallen zonder dieet
Je kan gewoon met je gezin mee-eten en we gaan niet bepaalde voedingsstoffen of producten verbieden. Jouw guilty pleasure kan je nog steeds eten. Sterker nog, wij raden aan om dit te doen!
-
Persoonlijk
We doen wat jij prettig vindt en nodig hebt qua coaching en training. Altijd gericht op jouw doelen en wensen. Heb je vragen, motivatie of hulp nodig? Je personal trainer staat altijd voor je klaar.
-
Kleine, slimme aanpassingen
Kleine, slimme aanpassingen gaan zorgen voor het resultaat. Maak grote stappen door dicht bij jezelf te blijven. Wij inspireren je en denken met je mee.
-
We gaan voor langdurig resultaat
Het programma traint niet alleen je lichaam maar ook je gedrag. Jouw nieuwe leefstijl wordt je steeds meer eigen en daarom makkelijker vol te houden. Blijvend resultaat voor altijd!
-
Coaching en beweging
Elke week coaching en beweging met je personal trainer. Dat is de gouden formule. Wij geven je alles wat je nodig hebt om resultaat te boeken. Denk ook aan trainingsschema’s en een voedingsapp waar je blijvend gebruik van kan maken.
-
Eerlijk en realistisch advies
We geven na de 10 weken een op maat advies voor een vervolgtraject zodat je resultaat behouden blijft. Wil je meer resultaat ? Kies dan YPC 2.0!
Velen gingen je voor
Wat leer je allemaal in 10 weken?
Hoe je verantwoord afvalt zonder jezelf uit te hongeren
De basis en de echte waarheid van afvallen
Inzicht in je eetgedrag, beheersing van prikkels die aanzetten tot (over)eten
Omgaan met goede en slechte dagen, hoe handel je? Een voorbereid persoon telt voor 2
De juiste balans vinden waarin je blijft genieten van lekker eten en drinken
Op welke factoren kan jij de meeste winst maken om af te vallen? Denk ook aan slaap, stress, wilskracht, ademhaling en weerstand
Positieve feedback, positieve mindset en positief belonen, dit motiveert jou om door te gaan
Waarom sporten belangrijk is, maar niet essentieel bij afvallen
Hoe jouw nieuwe leefstijl de rest van je leven vol te houden is
Dit programma is een combinatie van voeding, sport en leefstijlcoaching. Hiermee leren wij jou in 10 weken hoe je de strijd voorgoed wint van de kilo’s en fit door het leven gaat. Lees verder om meer over het programma te weten te komen.
Begeleiding
Op één van onze locaties
Vind jij het fijn om met een personal trainer aan de slag te gaan? Kies dan voor Your personal challenge op één van onze locaties in Deventer of Apeldoorn.
Hoe ziet het eruit?
Een sessie duurt 60 minuten en je hebt 10 sessies verspreid over 10 weken. Bij voorkeur elke week op een vast moment. Elke sessie bestaat uit een gedeelte coaching en een gedeelte trainen. De eerste sessies zullen we net wat meer aandacht schenken aan het coachen van jouw voeding en leefstijl. Zodra we merken dat dit goed loopt, gaan we de trainingstijd opvoeren. De workout is aan het eind van elke sessie en is gericht op kracht, conditie en vetverbranding.
Bij deze begeleidingsvorm ontvang je ons officiële Your personal challenge boek. Hierin kan je alles noteren tijdens jouw proces zodat dit jouw persoonlijke boek wordt. Al met al zorgt onze hulp ervoor dat je zowel fysiek als mentaal sterker wordt. Dit boek en de begeleiding van de personal trainer staan voor een sterk staaltje coaching, wat hét verschil maakt in onze aanpak. Wij kijken verder dan alleen training.
Online begeleiding
Wij hebben in onze gym in Apeldoorn (Personal Gym Maurice Janssen) en partnergyms al honderden mensen geholpen naar een blijvend succes. Veel deelnemers zitten nog steeds op hun streefgewicht, ze leven gezonder, slapen beter en voelen zich stukken fitter! Wij willen meer mensen helpen. Daarom bieden wij nu het afslankprogramma ook online aan zodat wij onze passie, jou gezonder maken, nog meer kunnen uitdragen.
Wij geloven in veel contacten momenten waardoor je continu gemotiveerd en bijgestuurd wordt door je personal trainer. Deze aanpak hanteren wij ook in het online afslankprogramma. Het Your personal challenge boek hebben wij opgesplitst in kleine berichten die je via de mail ontvangt. Daarnaast zorgen wij voor extra motivatie met een persoonlijke touch. Dit samen komt erop neer dat je een aantal keer per week contact met ons hebt. Optioneel kan je er online coaching sessies van 30 minuten bij nemen.
Kies jouw begeleidingsvorm
-
START IN DEVENTER
-
START IN APELDOORN
-
START ONLINE
Contact
Twijfel je over de begeleidingsvorm of heb je een vraag? Laat het ons dan weten.